河蚌广泛分布于长江中下游地区，特别是淡水湖泊如安徽、江西、江苏、湖南等地的湖泊中较为常见。
河蚌自然栖息于水质清澈、无污染、富含浮游生物的淡水环境中。因此，在长江中下游地区的湖泊、河流底部，尤其是泥沙质底质的地方，容易找到河蚌。
