七星瓢虫主要生活在棉花、柳树、槐树、榆树、豆类等植株上。在冬天，它们会选择在小麦和油菜的根茎间越冬，或者选择在向阳的土块、土缝中过冬。春天时，一旦气温升到10℃以上，越冬的七星瓢虫就会苏醒过来，开始活动。
这些昆虫在我国东北、华北、华中、西北、华东和西南等多个省区都有分布，常见于农田、森林、园林和果园等处。
