芒果的功效与作用:1、治疗咽喉炎、和便秘:芒果是一种富含素的水果，不仅对人体有着很好的帮助作用，更对皮肤具有一定的保护作用，是女性最好的水果之一。
2、预防和治疗慢性支气管炎:芒果含有的脂肪含量比白萝卜高2—3倍，但其中含的胡萝卜素较多，因此女性要少吃、、以及含的过多。
3、治疗便秘:芒果含有较多的糖，对于经常食用一些肠道有益菌也有一定的抑制作用，从而缓解。
4、预防癌症:芒果含有的营养成分较多，比如含有维生素c，对促进人体健康，提高体内抗病能力都有不错的效果。
5、帮助促进女性更年期综合征:芒果在预防老年性便秘和防止乳腺癌和乳腺癌方面都有很好的帮助作用。
6、治疗便秘:芒果含有的钙、磷、铁、维生素c和钾、镁都能够促进身体的排泄，达到排毒通便的效果。
7、预防肥胖:芒果中含有的糖分也是很多的，能够帮助减少身体体内的脂肪含量，对于减肥瘦身有着很好的帮助作用，同时芒果还能够帮助分解体内所产生的脂肪。
8、缓解便秘:芒果还含有大量的维生素c和钙，能促进人体骨骼的健康，而且在一定程度上能够促进新陈代谢和，从而起到一定的缓解的作用。
9、改善肥胖:由于芒果中的纤维质比较多，而且芒果中的维生素c也容易被人体所吸收，可以帮助人体促进胃、肠道进行排泄，有利于改善便秘的症状。
10、改善贫血:因为芒果含有大量蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，可以帮助改善贫血的情况，另外芒果果肉中含有丰富的镁元素，有帮助人体吸收镁元素。
11、调理胃病:芒果的纤维素比较丰富，并且可以起到很强的助消化的作用，可以缓解胃病的症状。
12、改善睡眠:对于失眠患者来说，芒果的营养价值是非常丰富的。
