肝是人体重要的代谢器官，是身体健康必不可少的物质基础，如果遇到不良的反应，那么肝是很容易就会被肝火旺盛，而肝火旺盛的时候，就会导致患者出现发热、大便秘结等多种症状，在平时患者一定要多吃一些健脾养胃的食物，这对缓解肝火旺盛有很好的作用。
肝火旺盛，人的精神和肝气相对旺盛，会影响到正常的生活作息，所以要多吃一些补气养血的食物，但是不能多吃含糖多的食物，这样就会导致发病。
肝火旺盛的人群吃什么好1、肝火旺盛或有炎症病史的病人，肝火旺盛，要及时进食有帮助消化作用的食物，如:豆类、鱼类、大麦、小米、小米、薏苡仁、绿豆、绿豆粉、胡萝卜、南瓜、莲藕等。
2、肝火旺盛的人，如果出现气郁、气短、气短等症状，可以吃点白萝卜来缓解。
比如菠菜，菠菜当中含有丰富的维生素C等，可以起到帮助消化的作用。
3、肝火旺盛的人，由于肝气不舒，就会出现便秘，而这类人在经常便秘的同时，也会出现脾胃虚弱，胃肠功能下降，从而出现消化不良以及饮食减少等症状。
4、肝火旺的人，如果出现食欲减退、消化不良等症状，是可以通过吃西红柿、香蕉、红萝卜等食物来改善。
5、肝火旺的人群，由于身体的免疫力下降，体内代谢也会受到影响，而这个时候就会导致其他的疾病出现，这类人群则不会出现精神萎靡或者是消瘦等一系列症状。
6、肝火旺盛的朋友，则因为身体的内分泌紊乱会导致体内激素水平的升高，而导致排毒功能紊乱，这类人群吃这些食物会导致身体内分泌紊乱，容易出现脾虚健泄的症状，所以要选择易消化的食物，如:玉米、小米、红薯、玉米、白扁豆等，这类食物对于补充人体所需的营养有很好的作用，但是注意不要吃太多。
7、肝火旺盛
