现在随着人们生活水平不断的提升，人们的生活质量也逐渐的提高，所以很多人对于气血两虚的现象并不是很了解，那么气血两虚的人该如何进行调理呢?下面小编就为大家介绍几种补气养血的食物，供大家参考。
一、红枣粥 材料:红枣 10枚 做法: 将红枣洗净后，一起放入锅中，加清水适量，水要没过红枣5枚，用小火煮，待红枣粥再次煮开后，转为小火熬煮约2分钟，加入米粥即可。
功效:红枣粥对于气血两虚有很好的调理作用，它可以预防贫血和增强身体免疫力。
二、鸡蛋黄粥 材料:鸡蛋 1个 做法: 1、 鸡蛋清打入碗中，加一碗水熬煮至糖化，加入糖和鸡蛋即可。
功效:鸡蛋是人们公认的“补气养血补气的餐桌上必备早餐”。
三、羊肉粥 材料:羊肉500克 做法: 1.将羊肉洗净切块，放入锅内加入适量水，沸火炖至肉烂。
2.将羊肉与粥一起倒入锅内，煮至羊肉熟烂即可。
功效:羊肉中富含大量营养，可提高人体免疫力，缓解疲劳，适量吃羊肉，有助于气血两虚之人康复。
四、山药红枣粥 材料:山药200克 制作: 1.将山药洗净后切块，然后放入一个碗中，加入适量清水，用中火煮半个小时后，加入山药，再煮约30分钟。
效果:山药含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素及钙、镁、铁等微量元素，具有补脾、利水、健脾等功效。
五、芝麻粥 材料:芝麻，芝麻，蜂蜜，冰糖，冰糖做法: 1、 所有材料放入容器中，加入冰糖、冰糖、冰糖水适量后即可。
功效:芝麻是人们喜爱的滋补品，而且芝麻含有较多的维生素E，
