食用女性朋友比较害怕便秘这种疾病，在生活中要注重自己的饮食健康，吃对身体有着很好的帮助，吃对身体是没有害处的，对身体健康没有任何影响，对身体影响也是很大的，在平时可以选择吃一些比较好的食物来缓解，在对一些肠胃不好，吃对身体不好的食物，对饮食上也是有很好帮助，不过一些人对吃人那好处也存在许多问题，那吃人那好处和坏处呢，在平时应该多吃一些水果，对身体健康也都是有益的。
吃人好处和坏处1、水果中含有大量的矿物质，对预防肠癌是非常有利的，可以帮助大家保持肠胃健康，但是对身体过敏的群体也要少吃，吃水果对身体健康也不利。
2、苹果中含有的丰富的维生素C可以提高身体免疫力，避免身体发生流感情况，对于预防肠疾病也有很好帮助，苹果中的果胶在榨汁的时候可以帮助大家补充营养，对身体健康也有很好的帮助作用。
3、梨子是酸奶的理想饮料，所以对消除体内的水肿有很好的作用，另外梨子是可以对身体有一定的帮助，有助于人体肠道的恢复，同时也可以缓解肠道疾病的情况。
4、香蕉中含有大量的膳食纤维，对于帮助肠道蠕动是很好的，可以帮助肠道消化道的正常菌群，有效促进肠道蠕动，防止便秘问题。
此外，香蕉中含有的钾元素可以增强自身的血压，防止压力过大，降低身体的血压。
吃人坏处2、水果中含有大量的糖分，对人体健康是有害的，容易患，而且水果中含有大量的果酸，对肠道中的垃圾进行毒素等对人体健康不利，所以在平时吃水果的时候尽量避免吃，水果中含有大量的糖分，会使自身的胃部受到刺激，同时水果中还有大量的细菌，长期如此对人的身体会有一定的伤害。
4、猕猴桃中含有大量的胶原蛋白，能帮助防止身体中的脂肪堆积，同时还可以促进血液循环，提高身体的免疫力。
5、橙子中含有丰富的维生素，对提高身体的抗病能力有很好的作用，因此苹果和猕猴桃的营养价值高，是可以起到很好的预防动脉
