芒果干，这是一种果树的果实，含有多种维生素。
因为芒果干营养丰富，营养价值丰富，每100克芒果可溶性膳食纤维50克，还含有丰富的淀粉、碳水化合物、粗纤维、维生素等等。
但是由于果干的营养成分和口感的差别非常大，在食用这类果干之前要先了解自己的身体情况，这样可以避免出现某些其他的伤害。
另外在做食物时要记得对芒果有一定的了解，以免出现不适，引起胃部不适的症状。
芒果干营养丰富而且含有丰富的蛋白质、纤维素、、钙、磷、铁、胡萝卜素等，是属于一种低热量食物，在做水果制作的时候一定要选择熟透，吃起来特别有营养价值，并且新鲜的水果也需要经过煮熟等方式才能食用。
此外，芒果干当中还加入了不少的植物油和钙，这些物质都是非常有效的解渴补肾的食物，而且具有降低血脂以及降血压的功效。
另外，由于芒果干当中中所含的维生素含量极为丰富，特别是维生素C、维生素C具有抗菌降血压的作用，经常食用可以预防疾病的出现。
此外，芒果干还含有比较丰富的钾元素，钾是人体代谢所需要的元素，同时多吃能够避免出现水肿的情况，避免出现的症状加重。
此外，在吃完果干之后，还需要注意，尽量不要吃一些刺激性的食物，最好是不要吃过多的食物，比如一些糖分高，油腻的食品，或者是食物过于饱和，这样就会使芒果干的甜味更严重。
芒果干具有丰富的维生素及粗纤维，是属于一种比较容易被人体消化的食物，可以有效地帮助消化，而粗纤维可以帮助肠胃充分吸收食物中的营养，在肠胃中吸收速度更快，对身体健康也是有着很好的帮助，这样也能避免出现身体出现不适症状。
