沙棘的功效与作用是比较丰富的，在日常生活中的食用价值非常高，也能够补充身体中所需要的矿物质，还有能够促进消化，对于减肥是比较简单的一种方法，因此对于大家来说，可以经常食用这种食物，同时也具有利尿降压的效果，也可以促进新陈代谢和减肥，下面我们就对沙棘的功效与作用详细了解下。
沙棘的功效与作用，沙棘是一种含有挥发油的植物，这种植物的果实不仅味道香醇，味道和营养价值也很丰富。
沙棘的功效与作用一、促进消化 沙棘中富含维生素c、维生素P、维生素B族、维生素B5、维生素C、维生素B6等。
二、对肝功能损害 沙棘含有丰富的维生素c，同时对肝病、脾胃病、尿路感染、糖尿病等都是非常有效的药物。
三、利尿血肿 沙棘中有极高的蛋白质及维生素D、B12、氨基酸、钙、磷、铁、钠、钾和镁等矿物质，具有利尿的作用。
四、补脑美容 沙棘中含有丰富的维生素c和维生素c含量，有补脑作用，可促进大脑发育，并能维持大脑营养神经。
沙棘的功效与作用二、美容护肤 沙棘中的各种成分具有美白护肤的作用，因为其中含多种人体必需的氨基酸，所以具有健脑、增强人体脑力、益智等功效。
四、治疗骨质疏松 沙棘中含有非常丰富的钙质，而磷、铁、钾都是人体需要的元素，因而具有保护骨骼的功效。
五、预防骨质疏松 沙棘还具有抗疲劳的作用，它可以改善人体的肌肉酸痛。
六、促进新陈代谢 沙棘中所含的植物活性蛋白、维生素、B1、微量锌等矿物质，都是身体需要的重要物质，适量食用可以增加皮肤细胞胶原蛋白的活性，对人体的皮肤恢复功能，增强其修复和修复能力。
七、解毒降压 沙棘含有大量丰富的维生素，能缓解人体的皮肤水肿状况。
八、促进消化
