海参是人们熟悉的贝类类食物之一。
因富集了多种维生素和矿物质，所以被称为营养佳品之一。
海参是一种具有补益脾胃功效的食物，能提供丰富的钙、锰、维生素A、叶菜、碘、硒等微量元素。
海参的做法有很多，如炒海参、炒鸡精等。
其营养价值很高，对于男性和青少年有很好的增强功效。
同时还可作为辅助治疗性功能障碍性疾病的食物。
海参是补肾健骨的经典食物，在日常生活中被很多人用以养生保健。
今天小编就和大家分享几种海参的做法。
做法一:食材主料:海参、食盐、鸡精。
做法1、海参洗净后把水沥干并浸泡10分钟取出2、洗净之后去皮切片待用3、将锅中水烧开后将备好的食材倒入。
用中火煮到食材全部出水后捞出，放入锅中备用4、把准备好的配料倒入。
加入适量的盐和鸡精。
做法二:食材主料:海参。
辅料:盐、鸡精、糖。
做法1、海参清洗干净，再与盐、鸡精、糖、海参、盐一起放入水中，煮10分钟左右，捞出。
2、将煮好的汤汁倒入海参片、海参片，加入适量的热水。
3、煮至汤汁粘稠加入适量的白糖、香油。
用小火焖10分钟即可。
上面小编就给大家讲了一些海参的做法，希望可以帮助到大家。
大家想要知道海参适合什么样的食物的营养价值，可以把海参制作成海参泡酒。
生活中经常出现便秘的朋友不妨选择吃海参，能够帮助预防便秘，预防痔疮。
