柠檬水的功效与作用1、清热解毒柠檬水的外皮具有清火解毒的作用，另外还具有美白肌肤的作用。
2、改善肤色很多人喜欢喝一些比较清凉的茶水，这样对于减肥有着很好的好处。
3、促进新陈代谢柠檬水的口感很好，有清热解毒的效果。
4、促进新陈代谢除了柠檬水之外，它还具有消炎的作用，能够预防感冒。
5、保护牙齿柠檬水里面含有的维生素C能够保护牙齿，而且对于牙齿来说也是不错的选择。
6、降压酸奶柠檬水是女性朋友必备的饮料，不仅可以减肥还能预防动脉硬化，帮助大家摆脱痛风感冒。
7、补充维生素C因为柠檬水的钾含量较高，所以女性在食用的时候要注意。
8、预防动脉硬化很多人身体缺乏维生素C，所以在吃了之后也是会引起上火。
9、利尿消肿，促进排尿等方法就不会造成身体不适了。
生活中有很多的蔬菜可以用来调味吃，但是要注意蔬菜营养价值不能少，不然对身体不好。
10、预防癌症柠檬水也是可以起到很好的养生的作用的。
11、缓解疲劳，经常喝柠檬水可以消除疲劳，所以女性应该选择适合自己的新鲜水果进行饮用。
12、美白肌肤柠檬水含有丰富的维生素C，对于促进肌肤的光滑度有很好的帮助。
13、防止皮肤色素的沉着在夏季食用柠檬水也是可以起到很好的促进身体肤色的作用。
14、预防便秘柠檬水有很好的消炎作用，因此在平时生活中应该多喝一些柠檬水，这样可以有效缓解便秘症状。
15、防止肠道微生物的繁殖柠檬水可以帮助促进肠道菌群的健康，起到排毒养颜的作用，因此在平时生活中应该多吃一些具有消除肠道微生物的作用。
