气血虚，这个问题比较常见，一般人都会被气血虚的症状所困扰，一般是中老年人比较多见的一种气血虚的症状，而这时候则会表现出气血虚的女性，如果不注意自己的卫生，就会感染到其它疾病，出现气血虚的情况，因此想要调理气血虚的现象，首先要养成好的饮食习惯。
气血虚这种疾病表现多在月经来潮之后，会出现，这是一种由于经血过少以及饮食营养不足引起的，而这期间需要补血的食物很多，比如小米、山药、黑木耳等等，都是很好的补血食物，而且在食用之后可以对身体有很好的调理作用。
接下来就让我们一起来了解一下，吃什么可以改善气血虚的问题吧。
1、鸡蛋:鸡蛋可以补充我们的身体所需的优质蛋白质，可以补充我们身体所需的营养成分。
2、瘦肉:瘦猪肉是我们生活中比较常见的食物之一，是我们日常饮食中比较常见的一种食物，其含有的蛋白质也是我们人体所需要的物质营养物质的。
3、鸡蛋:鸡蛋中含有的营养元素是非常丰富的，对于女性而言，适当的吃一些鸡蛋对于女性的身体健康是非常有利的，是女性身体中最好的一个调理补品。
如果要养成良好的作息习惯，最好每天保证两餐之间吃一些，这样不仅可以起到补气血的作用，同时也可以起到健胃的作用，所以说平时生活中可以多吃鸡蛋，对于调理气血虚的症状有很好的改善作用。
4、鸡肝:女性是比较常见的女性的女性，经常吃一些鸡肝，对我们的女性来说是非常有好处的，是女性保养身体最好的一个食物，而且在平时生活中还可以用鸡蛋来熬汤，对于补血有不错的好处，尤其是在平时生活当中可以多吃一些鸡肝，可以让身体各方面得到很好的补充和保养。
5、黑木耳具有美白、润肠，促进肠胃消化、增强人的免疫功能、降低血脂、预防多种贫血，是我们常吃的食物之一。
6、海鲜:海鲜是很多女性喜欢的食品，其具有的功效也是非常不错的，尤其是在一些平时生活中经常吃一些黑木耳，可以治疗贫血，对于缓解
