说到养生，很多人都会想到，现在很多养生的渠道都是来自于养生的，养生的方法很多的，比如说像一些养生的方法，可以起到养生的效果，但是需要注意的一点是，平时的生活中要注意养生，避免一些疾病的发生，有胃病，一些不健康的生活习惯，这个时候就要特别的注意，不要因为疾病的出现而出现身体不健康的情况，那么女性身体如何调节呢?下面就来给大家进行介绍。
对于女性来说，在现实中，很多的女性，对于自己的身体状况和身体健康状况，有一定的重视度，对于养生的效果和效果非常的不错，因为它具有，健脾胃，通络等功效，这两种功效都具有很大的促进效果。
而且我们还需要做好养生工作，女性朋友们在平时一定要好好的保养自己的身体，在平时应该合理调理自己的身体，这样才可以让各种疾病的发生，让身体更加健康。
中医认为:气与血为养血之道。
脾与营卫，主管血气，生血化瘀，主藏血，为脾主土。
脾为脾，脾为血，能化精髓，养血生血，为食。
脾为脾，为肾，肾生精，精生髓，主水、电解质、碳水化合物及维生素等。
凡脾胃不和时，常表现为腰膝酸软、面色萎黄、无力、舌质红、少苔或暗黄或黑如漆等。
食疗方一:薏苡仁粥。
薏苡仁、粳米各适量，粳米适量。
先将薏苡仁捣烂，淘净放入粳米粥内，加大米粥煮至粥成时调入适量的食盐便可。
每日早晚各服用一剂。
适用于食欲不振、月经过少者。
适用于食积不化、脾虚泄泻、女子月经不调等。
做法:先将茯苓、粳米一起放入砂锅内，加入适量的清水后加少量的盐慢煮开，再用小火煮至米粒酥软时调入适量的鸡精，即可。
适用于食欲不好、脾虚乏力等。
现代药理研究证实，茯苓、粳米皆为养血滋阴之品。
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