有的人比较重视自己的生活，常常会看到一些人在外出的时候被发现，他们都是这样，因为他们都有自己的身体情况，有的人总是因为工作和生活习惯的不注意，经常会因为生活不洁所导致的，这种情况下，最好不要进行过多的洗脚，这样对自己的身体健康是非常不利的，所以我们应引起重视。
下面我们就来介绍一下爱出手汗足汗怎么调理。
1.多喝水预防因为身体的抵抗力比较差容易受到外界刺激，如果有脚汗的话，最好及时的补充水分。
可以多吃富含纤维素的蔬菜，对于促进肠道蠕动有很好的协助。
2.饮用富含酸性物质的饮料，也有助于调节肠胃，而且也可以避免食物堆积的伤害，对于预防这些原因引起的身体发胖有很好的促进作用。
3.坚持锻炼:不要经常有身体瘦弱，并且要保持皮肤水嫩。
保持双手及大脚的干燥与干燥。
4.加强锻炼，避免身体疲劳和身体疲劳。
5.多吃补营养的食物，如瘦肉、豆制品、鱼类等。
6.吃一些含有人体所需的，可减轻体重的食物。
例如:鸡、鸭、瘦肉、牛肉、羊肉、瘦鱼、牛肉汤、猪肚子等。
平时注意休息，不要过度劳累。
不要让身体过分的疲劳，可以多喝汤，促进身体的血液循环，可以改善人的体质。
6.多吃豆制品，特别是豆制品，有很好的利尿作用，可以预防便秘和肾炎。
7.多吃新鲜的食物，比如:新鲜蔬菜要新鲜，少吃油腻的食物，多吃蔬菜。
平时可以吃一些有好处的食物，比如:牛奶、鸡蛋黄、豆制品等等，这些食品当中所含有的营养价值是比较高的，有助于人体的生长发育。
8.饮食原则适当的吃一些有营养的食物，比如鱼类也是很不错的，含有丰富的蛋白质，脂肪，以及维生素，都是能够调节我们的身体体质的。
9.戒烟防酒，同时还要注意适量运动，以提高自身的免疫力。
平时要少抽烟、少喝酒。
