人们平时每天要喝一些新鲜的蔬菜水果，但是大家还是知道蔬菜的摄入量和食用量，这样对身体有很大影响，尤其是儿童。
小孩容易出汗，大便粘稠，会导致体质虚弱，多吃蔬菜可以补充多种营养。
而中含有的脂肪很多，人体所需要的营养也都比较多，所以小孩的身体就很虚弱，经常的吃蔬菜，对提高人体的免疫力来说有很好的帮助作用。
小茴香对小孩的身体是很有好处的，下面绿养生网就为大家介绍一下。
小茴香含有丰富的钙、锌、铜、磷等矿物质，能够中和体内的有毒物质，有助于人体健康生长。
小茴香中所含的挥发油、维生素A、E、维生素E等营养元素能提高人的免疫能力，起到防癌、促进消化的作用。
小茴香的提取物能增强人体免疫功能，降低血中的胆固醇和甘油三酯，帮助身体吸收热能。
小茴香中含有一种叫做草酸的物质，草酸可促进人体新陈代谢，防止人体缺钙，还可预防、骨质疏松，是一种有效成分。
小茴香和草酸能增加人体细胞活性，防止细胞内出现，对多种真菌和病毒有杀伤作用。
在生活当中人们经常吃小茴香，对身体会有很好的作用。
小茴香的吃法有很多，常见的有炒菜、凉拌、炒牛肉、红烧、凉拌、烧羊肉、煮鸡胸肉等。
常见的吃法有烧汤、炖菜、拌萝卜、烧鸡等。
小茴香还有很多其它的保健功效。
以上就是小茴香的各种功效介绍，现在人们的身体健康需要重视，平时要做好预防工作，适当的锻炼身体和锻炼，平时适当的饮水，平时是可以保证身体健康和人体健康的重要。
不过需要注意的是，大家在平时要注意，多喝水。
