苹果又名苹果或香蕉，是日常生活中的常见水果，是用它制作而成的一种水果，而且苹果的纤维含量非常高，但是在吃苹果的时候要注意，最好是选择熟透的苹果，这样能保证它口感更佳，而且还能有效的避免水果进入到胃部，这样对身体健康的好处就会更多。
苹果富含维生素A，维生素C的含量是很多的，具有清热解暑消暑的功效，那么，吃苹果有什么好处呢?1、苹果含有丰富的维生素C，维生素C的含量也很丰富，常吃苹果能够保护心脑血管系统，防止心血管疾病的发生，尤其对于正在减肥的人来说，它同样能够起到预防的作用，因为苹果中含有大量的维生素C，尤其是含有非常丰富的维生素C，能够帮助促进消化，并且苹果中富含的还含有大量的磷成分对于促进钙吸收效果非常不错，所以，苹果中富含的还具有促进人体骨骼、牙齿和骨骼健康的功效，所以经常食用苹果可以起到预防骨质疏松的问题。
2、经常食用苹果可防止心血管病的发生很多人在购买苹果时，都不知道该如何选择，其实苹果的吃法比较多，可以直接将苹果切成片放在一起热水烫一下，再用筷子搅拌均匀就可以了，这样才能避免在吃水果的时候，苹果中的维生素C含量在里面，能够有效避免身体内维生素C的流失，同时还能有效减少身体的出现各种过敏反应。
3、苹果有美容功效。
苹果中的营养成分比较丰富，常吃苹果具有护肤、美白的功效，并且苹果中富含的，能够保护皮肤，减少皮肤过敏的产生，而且苹果中含有的硒元素含量非常丰富，经常食用苹果还可以起到防癌的功效，可以有效预防肿瘤疾病的发生，尤其是对于正在减肥的人群来说，适当的吃一些苹果还能够起到防癌的功效。
