柿子是一种常见的水果，在炎热的夏季我们食用柿子是可以起到很好的作用的，对于女性朋友们来说，如果在日常生活中食用柿子的话，那么是可以起到很好的美容养颜以及调理肠胃的作用的。
柿子不仅可以减肥，里面的营养也是很好，那么在生活中哪些适合食用柿子呢?下面我们就来具体了解一下。
吃柿子有什么作用和作用 1、美容养颜减肥 柿子中的营养价值非常高，不仅含有丰富的膳食纤维，还含有丰富的维生素、蛋白质、钙、钠、磷、镁等。
在生活中很多朋友都喜欢吃柿子来达到减肥的效果，因为柿子中还含有维生素C，但是吃的时候也要注意，一次一定要吃上几颗比较多，并且适量吃一点比较酸，因为酸性环境是肠胃比较强的一种，如果吃了，也会引发肠胃疾病的。
2、促进消化 柿子含有大量的果胶，可以有效的促进肠胃蠕动，促进消化，所以在日常生活中，很多人都喜欢用柿子来代替主食。
虽然说可以很好的促进消化，但是不能多吃，吃的时候要适量的吃，因为这样的柿子的糖分含量比较多，所以吃的时候要适量，适量吃对了也同样有利。
3、护胃 柿子对于爱美的女性朋友们来说，不妨在生活中多吃点柿子。
因为柿子具有很好的滋养胃肠的作用，所以在日常生活中经常吃点柿子，对于人体是有着很大的好处的。
而且柿子里面含有丰富的鞣酸，对于一些人来说，在平时的生活中不妨把柿子和一些食物一起搭配在一起食用，这样才能够发挥很好的作用。
