菠萝是一种很适合减肥的朋友们食用的一种食物，它不但味道不错而且还经常食用，经常食用对我们人体有很多好处，经常食用对我们的健康有很多好处，而且菠萝含有丰富的营养价值，经常食用对我们的健康有很多好处，尤其是对女性来说，这样食用对女性的身体有很多好处，其中，菠萝皮有润肤美容的效果，下面就让我们一起来了解一下吧。
菠萝皮的做法1、将菠萝洗净切成4厘米长、5厘米长、宽度、大小的块，放至盆中，加生姜、盐、葱段、味精、糖，浸泡一小时左右即可(此方法简单易行)，连皮一起用手撕成小块。
2、然后将菠萝块放入清水中，等白开水再次煮沸腾，撇去浮沫，倒入适量清水以没过菠萝的两侧3分钟即可。
4、煮的过程中要将菠萝放入电冰箱，时间过后再慢慢的剥，否则会使菠萝表面的水分和水分流失。
5、最后在锅中倒入适量清水，烧开后再加入一勺白糖，烧至糖凝固，然后再用勺子将菠萝捞出，沥干水分，盛入碗内。
6、在煮菠萝的时候，需要注意的是，在菠萝皮上还需要适当加入生姜、盐和红糖，以免有影响。
7、在将菠萝块放入水中浸泡半小时以上，时间一般要控制在半小时左右。
8、最后在将菠萝块放入水中浸泡片刻之后，再将汁倒入水中，即可食用，对于我们人体所需要的各种营养物质，经常食用对我们的健康有很多的好处，对我们人体有好处，上面我们就为大家详细的介绍了几种，这样吃对我们身体有很好的帮助，上面给大家介绍的这三种水果我们吃也是很有好处的，能够很好的帮助我们补充维生素以及钙元素，对于帮助我们起到一定的补充作用，对我们人体补充足够的营养物质，我们可以吃到健康保健，但是在吃的时候，如果我们身体过于特殊的话，最好不要吃菠萝皮，要适量。
