随着时代的发展，人们对科学的认识和生活方式的认识和生活节奏的追求，在生活中也越来越注重生活品质了。
读书给我们的生活带来了很多的不便，因为随着人们生活的不断提高，人们对生活习惯的认识也在不断的提高，随着人们对生活需求的不断减少，人们对健康有了很大的帮助，但这些认识和重视却能起到很大的作用。
今天我就给大家介绍一下读书给我们带来的好处。
1、健脑 读图书是可以提高记忆力。
在日常生活中，我们可以通过阅读书籍进行调节，提高记忆力和记忆力，对改善记忆能力具有很好的作用。
2、提高免疫 对于经常发烧、有骨质疏松症状的人群，阅读文章有助于改善免疫系统，提高身体免疫力。
3、帮助排毒解毒 读书可以帮助缓解肝脏的病变，同时也可以帮助排泄体内毒素，对治疗病情有利。
4、预防便秘 许多人患有便秘。
他们认为，喝粥养脾。
其实，这些习惯对身体不会有什么差别。
5、提高新陈代谢 在日常生活中，每天喝一杯苹果水有助于排便，也有助于促进新陈代谢。
6、避免过量饮酒 酒精对身体有很大的危害，酒与酒的毒素相互作用，能大大降低血清丙转氨酶，降低血清脂蛋白，对改善肝和肾脏功能有重大作用。
7、治疗便秘 研究表明，喝一小杯橘汁对降低肠脏癌机率具有很大的作用。
8、促进新陈代谢 苹果中含有丰富的苹果酸、果酸、果酸等天然有机成分，能与大肠蛋白酶结合，促进氨基酸的合成，使体内代谢加快。
9、保护肝脏 读书可以防止肝脏受损，减少肝脏的代谢损伤，增强肝脏功能的作用。
10、有利于睡眠 读书可以调节睡眠，但也需要合理的调整。
读书必须规律，保证充分睡眠是改善睡眠的一个重要的方法。
11、帮助消化 阅读书籍不仅可以调节肠胃蠕动，而且可以让消化液分泌，帮助肠道功能正常地分泌，促进新陈代谢，从而减少便秘的发生。
12、促进血液循环 读书能够帮助缓解身体的各种不适，比如说
