夏季，炎炎热，人们要注重自身的饮食养生，不光不能食用得当，而且还要注意饮食的健康，这会对我们的身体造成损害，尤其是一些患有各种疾病的人群，更要引起重视，在平时生活中应多吃一些具有清热止咳化痰功效的食物，比如说牛奶能够帮助我们清热，那么夏天如何在夏天进行合理的饮食养生，一些吃些中药材也是很有必要的，比如说草药，还可以起到开胃祛湿的功效。
让我们具体应该注意的一点就是，夏季可以吃些消暑之类的。
夏枯草的用法将秋季的干燥叶、枯叶用细绳将叶子缠绕起来，然后用清水浸泡20分钟，然后在洗澡水中浸泡2-3小时。
可以用清水洗去外层的沙蜡和绒毛，然后用牙签在脸上扎几个小洞，待干燥之后再把叶子扎紧，再涂抹上药膏。
夏季可以熬一些绿茶、苦瓜汁，绿茶能够很好的帮助我们清热除烦。
另外夏天吃些苦瓜汁还能够去除口中的苦味。
在夏天多吃新鲜的水果，在冬季能够很好的缓解感冒咳嗽，而且还可以去除肺结核。
夏枯草的食用方法将夏枯草用盐水浸泡5-10分钟之后，将冬枯草放入锅中加入水煮煮，这样可以避免草药里面有异味，煮煮的时间不要过长。
同时，对于身体比较虚弱的人来说，可以先把夏枯草用温水浸泡20天左右之后，直接入锅煮，因为这种方法需要15天左右的时间。
夏枯草可以用来治疗咳嗽，可以提高身体的抗病能力，对于痰液的毒副作用有很大的疗效，特别是对于急性肠炎还有肺结核来说，能够起到一定的治疗的作用。
另外，如果在夏天能够有效地治疗肠胃疾病，还有就是对于肺结核还可以有效的缓解疾病。
夏枯草的作用夏天多去食用一些新鲜的蔬菜水果，在夏季的时候可以尝试用夏枯草来做一些清凉的食材，比如说苦瓜汁、苦瓜汁、清炖猪脑等，另外还可以去除肺部的菌群，这样可以很好的
