大家都知道海带苗的营养价值很高，其中含有丰富的植物性胶质，可以补充人体所需的营养物质，同时也可以促进肠胃的消化，同时还可以促进人体的血液循环，有利于身体排毒功能，同时还会增加身体的抗病能力。
其实海带苗的营养价值是非常的高的，大家可以适当的了解一下海带苗的功效和作用。
海带苗的营养价值: 海带中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、磷等，人体摄入后，不会产生肥胖，而且海带中的粗纤维含量很少，而纤维素也具有利肠胃、润肠通便的作用，食用后，能促进尿素的排泄，帮助排出，从而起到很好的清肠通便的作用，同时还可以加速人体的血液循环。
海带苗还可以提高机体的免疫力及抵抗力，同时还可以调节血脂和血脂，并且还可以降低血压，降低血脂肪，防止病后调养。
吃海带苗的注意事项: 1. 食用海带苗时最好是避免食用生冷及甜食，由于海带是凉性食物，有容易引起上火的情况。
2. 食用海带苗的时候要分外小心，如果是冷菜或者是热带食物，容易引起口腔溃疡肿痛等，吃后不能立即消化，否则会影响到健康。
3. 海带苗不要吃得过多，因为海带是凉性食物，在食用的时候，会导致上火，引起上火，所以，大家在食用海带芽以后要适当的食用一些红薯以及海带，可以帮助胃部和胃酸分泌的物质尽快的恢复，达到良好的清肠通便的功效。
4. 海带芽含有一些特殊的活性物质，对于人的身体健康也会有帮助，比如，平时多吃青椒、蒜头、洋葱，有助于降低血压，还可起到很好的清热解毒的作用，而且还可以预防疾病的发生，对于身体虚弱，身体贫血有很好的效果，同时还可以调节血压，预防高血压等等。
