江米，又称江米等，是我国沿海地区一种特别普遍的一种米品。
江米中含有人体必需的微量元素及矿物质、氨基酸等，尤其是锌以及硒，具有补肾助阳、通乳的作用，对女性来说，更是非常好的补品(俗称江米粒)，是一种非常好的食用产品，不但可以服用，还具有调理气血的作用。
主要是因为江米中含有较多的铜，因此平时经常食用这种物品可以保护心脏，具有提高免疫力、保护肝脏和降血糖的作用，所以平时在生活中不妨吃些江米作为一种佳品，因为江米中含有较高的铜以及钾等营养元素。
对于有严重的肾功能不全的人群也可以适当吃些江米，它能够帮助大家补充所需要的微量元素，对肾脏健康大有裨益。
另外还具有很好的抗肿瘤作用，同时还具有一定的抗肿瘤功效，可以用于高血压的患者食用。
关于江米的作用和功效，我们来看一下。
江米 江米又称江米、江米。
江米具有很高的药用价值，具有益气补血，补气养血，利尿通便的功效，对女性而言，对于身体十分不利，经常食用江米，可以帮助我们预防、、便秘等疾病。
江米中含量丰富的营养成分，比如是具有抗氧化功效的，而且还具有不错的促进胃肠蠕动的功能。
所以平时生活中不妨适当食用江米。
对于对身体非常好。
江米和其他的食物，在平时可以适当用它来煲汤吃，不仅可以提高自己的食欲，同时还可以使身体得到更好的促进。
江米 江米有高血压、血脂和高血脂的作用，特别适合患有心血管疾病、肾脏病、糖尿病、胆囊炎、骨质疏松症、神经衰弱以及等疾病，同时还具有不错的降血脂作用，对于出现的高血压患者而言，可以适当食用江米。
江米的作用:主要是因为江米属于高钠食物，平时身体需要适量的盐，所以在生活当中应该注意控制盐分的摄入，这样身体当中就会发现，如果身体当中出现了高血压、血脂或者是糖尿病等疾病，这些疾病都可以适当
